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星海实验高级中学(苏茜路)2023-2024第一学期一周菜单 第16周

来源: 发布时间:2023-12-17 11:05:03 浏览次数: 【字体:
餐别周一(12/18)配量(克)
午餐大荤家乡红烧肉大刀肉90
滑炒牛肉片牛肉片75、胡萝卜5、杏鲍菇15
椒盐排条益客多椒盐排条100
小荤肉沫粉丝肉酱13、榨菜丝8、粉丝19
清炖鸡蛋鸡蛋65
爆炒猪肝猪肝片25、洋葱50、青椒40
蔬菜大青菜大青菜100
农家萝卜白萝卜110
例汤扁尖冬瓜汤
海带肉圆汤
特色餐扁尖肉丝面+煎蛋瘦肉丝30、扁尖100、面150、鸡蛋1个
鱼香茄子盖饭+劲脆鸡腿+卤蛋+酸奶肉酱50、茄子80、劲脆鸡腿1个、鸡蛋1个、西蓝花75
晚餐大荤鳕鱼排鳕鱼排1片
黄豆焖鸭根鸭根2个、黄豆10
五香肉片肉片75、虾糕15
小荤窝笋炒鸡蛋鸡蛋40、窝笋100、胡萝卜10
蛋饺粉丝蛋饺1个、粉丝5
咖喱贡丸5个香菇贡丸5个
蔬菜卷心菜包菜100
青椒炒素鸡青椒15、素鸡3片
例汤白菜面筋汤
菌菇汤
特色餐香辣牛肉面+西蓝花+酸奶杏鲍菇60、牛肉125、面150、西蓝花75
蛋炒饭+咔滋脆+上海青鸡蛋25、卡次脆1片、上海青65




餐别周二(12/18)配量(克)
午餐美食节专场炒面套餐猪排90、肉丝30、上海青75、棍子面175
什锦炒饭+火山烤肠+西蓝花鸡丁30、火山烤肠1根、杂菜50、鸡蛋15、西蓝花75
香辣牛肉面+酸奶牛腩100、杏鲍菇50、西蓝花75、鸡蛋1个、面条175
牛肉盖浇饭套餐+酸奶牛肉片60、鸡蛋1个、杏鲍菇50、西蓝花75、2个洋葱卷
紫菜鸡蛋汤
晚餐大荤笋干烧肉小肉块75、笋干40
大盘鸡鸡块115、土豆40、香菜1
汉堡饼汉堡饼2块
小荤有机花菜炒肉丝肉片15、有机花菜100
杏鲍菇炒鸡蛋鸡蛋55、杏鲍菇60、橘萝卜10
白菜肉丝白菜125、鸡肉丝20
蔬菜酸辣土豆丝土豆115
冬瓜扁尖冬瓜125、扁尖13
例汤榨菜豆腐汤
萝卜小排汤
特色餐炒肉面+小青菜肉酱30、扁尖80、木耳6、小青菜75、面150
番茄鸡蛋盖浇+劲脆鸡翅+西蓝花+酸奶劲脆鸡翅3个、鸡蛋30、番茄115、西蓝花75




餐别周三(12/19)配量(克)
午餐大荤回锅肉夹心肉片50、红干20、胡萝卜10、大蒜叶20
糟溜鱼片巴沙鱼片100、红椒3、木耳4
杏鲍菇烧鸭腿肉鸭腿切块110、杏鲍菇50
小荤青椒炒鸡蛋鸡蛋45、青椒70
扁尖毛豆炒肉丝肉丝20、扁尖100、毛豆仁4
包菜炒肉片鸡肉片20、包菜100、胡萝卜10
蔬菜炒菠菜菠菜105
鸡汁萝卜白萝卜130
例汤鸭血豆腐
萝卜鸡汤
特色餐香辣肉丁+鸡蛋+酸奶瘦肉丁80、小青菜75、面150
鱼香肉丝盖饭+劲脆鸡腿+上海青肉丝30、扁尖50、胡萝卜5、青椒15、鲜香菇4、上海青75、劲脆鸡腿1个
晚餐大荤东坡肉方形中方肉90
金汤鱼丸鱼丸5个
旋风鸡排旋风鸡排1片
小荤玉米炒三丁鸡肉丁15、杂菜100
肉末茄子肉酱13、茄子110
青椒炒鸭杂鸭胗片15、鸭肠15、木耳25、青椒60
蔬菜川味包菜包菜110
红烧豆腐榨菜丝8、香菇8、豆腐110
例汤雪菜冬瓜汤
菌菇汤
特色餐素茭面+煎蛋红茶干55、香菇10、木耳10、大油面筋16、鸡蛋1个、面条150
宫爆鸡丁盖浇+西蓝花+火山烤肠+酸奶火山烤肠1根、鸡丁30、青椒15、红茶干50、鲜香菇15、胡萝卜10、花生仁3




餐别周四(12/20)配量(克)
午餐大荤蚝油牛肉牛肉片75、杏鲍菇50
雪花鸡柳雪花鸡柳100
川味肉饼肉酱80、莲藕10
小荤肉沫炖蛋肉酱5、鸡蛋65
炒鸡丁鸡丁20、青椒60、香菇15
烂糊白菜肉丝19、白菜120
蔬菜鸡汁萝卜白萝卜115
炒青瓜西葫芦200、胡萝卜10
例汤白菜面筋汤
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特色餐雪菜肉丝面+鸡蛋肉丝30、雪菜90、面150
猪肉水饺+鸡腿+酸奶鸡腿1个、白菜猪肉水饺20个
晚餐大荤沸腾鱼片青椒4、巴沙鱼片115
丁香蹄髈蹄髈块120
炸鸡腿鸡腿1个
小荤咖喱贡丸香菇贡丸1400
芹菜炒肉丝肉丝15、芹菜90、胡萝卜10
有机花菜炒鸡肉片鸡肉片20、红椒10、有机花菜90
蔬菜椒盐薯条薯条100
红烧豆腐榨菜丝、胡萝卜、豆腐90
例汤紫菜鸡蛋汤
番茄土豆小排汤
特色餐菌菇面+煎蛋+小青菜+酸奶杏鲍菇85、鲜香菇20、鸡蛋1个、小青菜75、面条150
牛肉粉丝砂锅劲脆鸡腿1个、鸡蛋15、西蓝花75




餐别周五(12/21)配量(克)
午餐大荤家乡红肉大刀肉80
红烧带鱼带鱼段90
香酥鸭鸭块125
小荤油豆腐炒肉片肉片15、大油豆腐1个
银牙炒肉丝鸡肉丝15、红椒8、绿豆芽100
木耳炒蛋鸡蛋50、木耳65
蔬菜大青菜大青菜105
香菜榨菜炒粉皮香菜5、榨菜丝7、粉皮80
例汤萝卜肥鸭汤
番茄肉圆汤
特色餐牛肉面+鸡蛋+西蓝花+酸奶牛腩块100、杏鲍菇50、鸡蛋、西蓝花、面150
酸辣土豆丝套餐劲脆鸡腿1个、土豆125、上海青75
晚餐大荤咕咾肉鸡米花100
炒鸡杂鸭胗40、鸡肝50、酸豇豆50
糖醋排条大排条100
小荤肉沫豆腐肉酱15、蘑菇10、豆腐95
鱼香茄子肉酱15、茄子110
西葫芦炒鸡蛋鸡蛋50、西葫芦65
蔬菜包菜炒粉丝包菜50、胡萝卜10、粉丝23
上海青上海青115
例汤鸭血粉丝汤
/
特色餐川味鱼片面+西蓝花+酸奶巴沙鱼片100、厚百叶丝50、西蓝花75、面条150
咸肉菜饭+火山烤肠+上海青火山烤肠1根、瘦咸肉30、上海青75、胡萝卜10




餐别周六(12/22)配量(克)
午餐大荤腊味鸡块腊鸡块120
香炸鸡排旋风鸡排1片
鹌鹑蛋烧肉小肉80、鹌鹑蛋2个
小荤菌菇炒鸡蛋鸡蛋35、杏鲍菇75
烂糊白菜夹心肉丝16、白菜120
长豆肉丝肉丝19、长豆100
蔬菜麻辣豆腐鲜香菇4、豆腐95
炒生菜生菜115
例汤紫菜鸡蛋汤
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特色餐炒肉面+鸡蛋+上海青肉丝80、鸡蛋1个、西蓝花75、面150
卤肉饭套餐+酸奶烤肠1根、肉酱50、杏鲍菇60、鸡蛋1个、西蓝花75

注:个别菜单菜肴会根据实际情况略作调整;菜肴份量经烹饪后或有所变化,仅供参考。

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