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星海实验高级中学(苏茜路)2023-2024第一学期一周菜单 第15周

来源: 发布时间:2023-12-10 11:38:00 浏览次数: 【字体:


餐别周一(12/11)配量(克)
午餐大荤糖醋排条大排条90
咖喱鸡腿鸡腿1个
上校鸡块上校鸡块100
小荤肉沫豆腐肉酱13、榨菜丝8、豆腐90
豉油炖鸡蛋鸡蛋65
卤水墨鱼丸墨鱼丸3个
蔬菜糖醋包菜包菜110
农家萝卜白萝卜115
特色餐肉丝面+煎蛋+酸奶瘦肉丝80、面150、鸡蛋1个
肉糜菌菇+劲脆鸡腿+卤蛋+西蓝花+酸奶肉酱50、杏鲍菇60、烤鱼排3根、鸡蛋1个、西蓝花75
例汤冬瓜咸肉汤
紫菜鸡蛋汤
晚餐大荤椒盐排条椒盐排条100
红烧大刀肉中方肉90
红烧鱼块草鱼块110、毛豆6
小荤窝笋炒肉片肉片15、窝笋100、胡萝卜10
酱油炖蛋鸡蛋65
咖喱贡丸5个香菇贡丸5个
蔬菜大青菜本地大青菜105
青椒炒素鸡青椒15、素鸡3片
特色餐香辣牛肉面+西蓝花+酸奶杏鲍菇60、牛肉125、面150、西蓝花75
什锦炒饭+劲脆鸡翅根+西蓝花+酸奶鸡蛋20、杂菜50、虾糕15、劲爆鸡翅根3个、上海青65
例汤/
白菜面筋汤




餐别周二(12/12)配量(克)
午餐美食节专场虾滑香锅套餐虾滑3个、虾糕20、洋葱卷2个、厚百叶丝50、水发海带丝50、黄豆芽100
咸肉菜饭+秘制鸭腿秘制鸭腿1个、咸肉30、上海青75、胡萝卜10
香辣牛肉面+酸奶牛腩100、杏鲍菇50、西蓝花75、鸡蛋1个、面条175
腊肉煲仔饭+酸奶腊肉50、火山烤肠1根、西蓝花75
冬瓜虾皮汤
晚餐大荤百叶结烧肉小肉块75、百叶结3个
杭式肥鸭半边鸭块125
汉堡饼汉堡饼2块
小荤有机花菜炒肉丝肉片15、有机花菜100
青椒木耳炒鸡蛋鸡蛋40、木耳15、青椒50
白菜肉丝白菜125、鸡肉丝20
蔬菜酸辣土豆丝土豆115
冬瓜扁尖冬瓜125、扁尖13
特色餐酱烧大排面+小青菜+酸奶大排90、小青菜75、面150
鱼香茄子盖饭+劲脆鸡翅+西蓝花+酸奶劲脆鸡翅3个、肉酱20、茄子100、西蓝花75
例汤萝卜鸡汤
榨菜豆腐汤




餐别周三(12/13)配量(克)
午餐大荤大盘鸡鸡块115、土豆25、番茄15
糟溜鱼片巴沙鱼片100、红椒3、木耳4
红烧蹄髈蹄髈块120
小荤西葫芦炒鸡蛋鸡蛋45、西葫芦80、胡萝卜10
扁尖毛豆炒肉丝肉丝20、扁尖100、毛豆仁4
包菜炒肉片鸡肉片20、包菜100
蔬菜开洋冬瓜冬瓜115
鸡汁萝卜白萝卜130
特色餐香辣肉丁+鸡蛋+酸奶瘦肉丁80、小青菜75、面150
鱼香肉丝盖饭+劲脆鸡腿+上海青+酸奶肉丝30、扁尖50、胡萝卜5、青椒15、鲜香菇4、上海青75、劲脆鸡腿1个
例汤什锦丸子汤
番茄鸡蛋汤
晚餐大荤土豆烧鸭块鸭块125、土豆40
蒜泥白肉中方肉块80
旋风鸡排旋风鸡排1片
小荤玉米炒三丁鸡肉丁15、杂菜100
肉末茄子肉酱13、茄子110
青椒炒鸡杂鸭胗片15、鸡肝15、木耳25、青椒60
蔬菜川味包菜包菜110
红烧豆腐榨菜丝8、香菇8、豆腐110
特色餐素茭面+煎蛋+酸奶红茶干55、香菇10、木耳10、大油面筋16、鸡蛋1个、面条150
腊肉煲仔饭+酸奶腊肉60、鸡蛋1个、烤肠1根、西蓝花75
例汤/
雪菜冬瓜汤




餐别周四(12/14)配量(克)
午餐大荤五香肉块大刀肉90
雪花鸡柳雪花鸡柳100
清蒸狮子头肉酱80、莲藕10
小荤小葱炖蛋鸡蛋65
杂菜炒鸡丁鸡丁20、杂菜75
海带炒肉丝肉丝15、海带100、胡萝卜10
蔬菜鸡汁萝卜白萝卜115
炒青瓜西葫芦200、胡萝卜10
特色餐肉丝面+小青菜+酸奶肉丝80、小青菜75、面150
水饺+鸡腿+酸奶白菜猪肉水饺、鸡腿1个
例汤/
豆沙小圆子
晚餐大荤沸腾鱼片青椒4、巴沙鱼片115
剁椒蹄髈蹄髈块120
炸鸡腿鸡腿1个
小荤川味墨鱼丸墨鱼丸3个
芹菜炒肉丝肉丝15、芹菜90、胡萝卜10
有机花菜炒鸡肉片鸡肉片20、红椒10、有机花菜90
蔬菜椒盐薯条薯条100
红烧豆腐榨菜丝、胡萝卜、豆腐90
特色餐大排面+煎蛋+酸奶大排1块、鸡蛋1个、面条150
炒河粉+卤蛋+西蓝花+酸奶劲脆鸡腿1个、鸡肉片15、韭菜10、绿豆芽50、河粉120、西蓝花75
例汤番茄扁尖肉圆汤
紫菜鸡蛋汤




餐别周五(12/15)配量(克)
午餐大荤笋干烧肉小肉80、笋干50
糖醋带鱼带鱼段90
香酥鸭鸭块125
小荤油豆腐炒肉片肉片15、大油豆腐1个
银牙炒肉丝鸡肉丝15、红椒8、绿豆芽100
木耳炒蛋鸡蛋50、木耳65
蔬菜炒卷心菜卷心菜100
雪菜粉皮雪菜18、粉皮100
特色餐牛肉面+鸡蛋+西蓝花+酸奶牛腩块100、杏鲍菇50、鸡蛋、西蓝花、面150
苏式炒面+大排+西蓝花+酸奶大排1块、肉丝15、小青菜75、棍子面120、西蓝花75
例汤海带小排汤
酸辣汤
晚餐大荤咕咾肉鸡米花100
青椒炒鸭胗鸭胗75、青椒15
糖醋排条大排条100
小荤肉沫豆腐肉酱15、蘑菇10、豆腐95
鱼香茄子肉酱15、茄子110
西葫芦炒鸡蛋鸡蛋50、西葫芦65
蔬菜包菜炒粉丝包菜50、胡萝卜10、粉丝23
蒜香茼蒿茼蒿115
特色餐川味鱼片面+西蓝花+酸奶巴沙鱼片100、厚百叶丝50、西蓝花75、面条150
咸肉菜饭+大排+卤蛋+酸奶大排1块、鸡蛋1个、瘦咸肉30、上海青75、胡萝卜10
例汤

鸭血粉丝汤




餐别周六(12/16)配量(克)
午餐大荤鹌鹑蛋烧肉肉块80、鹌鹑蛋2个
旋风鸡排旋风鸡块1片
剁椒鱼块杀好草鱼110
小荤菌菇炒鸡蛋鸡蛋35、杏鲍菇75
大油豆腐塞肉烩白菜肉丝15、青椒75、香干35
韭黄肉丝鸡肉片20、黄豆芽80、小油豆腐7
蔬菜雪菜烩豆腐雪菜10、豆腐95
炒菠菜上海青115
特色餐蒜香大排面+鸡蛋+西蓝花+酸奶肉丝80、鸡蛋1个、西蓝花75、面150
卤肉饭套餐烤肠1根、肉酱50、杏鲍菇60、鸡蛋1个、西蓝花75
例汤/
萝卜鸭块汤

注:个别菜单菜肴会根据实际情况略作调整;菜肴份量经烹饪后或有所变化,仅供参考。

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