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星海实验高级中学(苏茜路)2023-2024第一学期一周菜单 第11周

来源: 发布时间:2023-11-12 15:21:45 浏览次数: 【字体:
餐别周一(11/13)配量(克)
午餐大荤东坡肉中方肉90
咖喱鸡腿鸡腿1个
上校鸡块上校鸡块100
小荤肉沫粉丝肉酱13、榨菜丝8、粉丝19
小葱炖鸡蛋鸡蛋65
川味墨鱼丸土豆100、鸡丁20
蔬菜糖醋包菜包菜110
农家萝卜苋菜125
例汤扁尖冬瓜汤
海带肉圆汤
特色餐扁尖肉丝面+煎蛋+酸奶瘦肉丝30、扁尖100、面150、鸡蛋1个
鱼香茄子盖饭+劲脆鸡腿+卤蛋+酸奶肉酱50、茄子80、劲脆鸡腿1个、鸡蛋1个、西蓝花75
晚餐大荤椒盐排条鸡上腿1个
杭式鸭块半边鸭块115
红烧鱼块草鱼块110、毛豆6
小荤窝笋炒肉片肉片15、窝笋100、胡萝卜10
木耳炒鸡蛋鸡蛋65
咖喱贡丸5个香菇贡丸5个
蔬菜大青菜本地大青菜110
青椒炒素鸡青椒15、素鸡3片
例汤白菜面筋汤
/
特色餐香辣牛肉面+西蓝花+酸奶杏鲍菇60、牛肉125、面150、西蓝花75
蛋炒饭+咔滋脆+卤蛋+西蓝花+酸奶鸡蛋40、劲爆鸡翅根3个、上海青65




餐别周二(11/14)配量(克)
午餐美食节专场燕饺麻辣香锅燕饺4个、虾糕25、香菇贡丸3个、墨鱼丸2个、厚百叶丝50、水发海带丝50、黄豆芽100
咸肉菜饭+劲脆鸡翅根+卤蛋劲脆鸡根3个、瘦咸肉30、大青菜75、胡萝卜10、鸡蛋1个
香辣牛肉面+酸奶牛腩100、杏鲍菇50、西蓝花75、鸡蛋1个、面条175
腊肉煲仔饭套餐+酸奶脆骨肠1根、腊肉55、西蓝花75、鸡蛋1个
例汤紫菜鸡蛋汤
晚餐大荤笋干烧肉小肉块75、笋干40
大盘鸡鸡块115、土豆40、香菜1
汉堡饼汉堡饼1块
小荤有机花菜炒肉丝肉片15、有机花菜100
杏鲍菇炒鸡蛋鸡蛋55、杏鲍菇60、橘萝卜10
白菜肉丝白菜125、鸡肉丝20
蔬菜酸辣土豆丝土豆115
冬瓜扁尖冬瓜125、扁尖13
例汤榨菜豆腐汤
萝卜小排汤
特色餐酱烧大排面+小青菜+酸奶大排90、小青菜75、面150
什锦炒饭+劲脆鸡翅+西蓝花+酸奶劲脆鸡翅3个、鸡蛋20、鸡肉片18、杂菜50、西蓝花75




餐别周三(11/15)配量(克)
午餐大荤咖喱鸡块鸡块115、土豆25
糟溜鱼片巴沙鱼片100、红椒3、木耳4
酱烧肉圆肉酱80、莲藕10
小荤青椒炒鸡蛋鸡蛋45、青椒70
扁尖毛豆炒肉丝肉丝20、扁尖100、毛豆仁4
包菜炒肉片鸡肉片20、包菜100、胡萝卜10
蔬菜开洋冬瓜冬瓜120
鸡汁萝卜白萝卜130
例汤鸭血豆腐
萝卜鸡汤
特色餐香辣肉丁+鸡蛋+酸奶瘦肉丁80、小青菜75、面150
鱼香肉丝盖饭+劲脆鸡腿+上海青+酸奶肉丝30、扁尖50、胡萝卜5、青椒15、鲜香菇4、上海青75、劲脆鸡腿1个
晚餐大荤土豆烧鸭块鸭块125、土豆40
蒜泥白肉中方肉块80
旋风鸡排旋风鸡排1片
小荤玉米炒三丁鸡肉丁15、杂菜100
肉末茄子肉酱13、茄子110
青椒炒鸡杂鸭胗片15、鸡肝15、木耳25、青椒60
蔬菜川味包菜包菜110
红烧豆腐榨菜丝8、香菇8、豆腐110
例汤雪菜冬瓜汤
/
特色餐素茭面+煎蛋+酸奶红茶干55、香菇10、木耳10、大油面筋16、鸡蛋1个、面条150
酸辣土豆丝套餐+酸奶劲脆鸡腿1个、土豆125、上海青75




餐别周四(11/16)配量(克)
午餐大荤五香小肉肉丁80
雪花鸡柳雪花鸡柳100
川味肉饼肉酱80、莲藕10
小荤肉沫炖蛋肉酱5、鸡蛋65
炒鸡丁鸡丁20、青椒60、香菇15
烂糊白菜肉丝19、白菜120
蔬菜鸡汁萝卜白萝卜115
炒青瓜西葫芦200、胡萝卜10
例汤萝卜虾皮汤
/
特色餐肉丝面+小青菜+酸奶肉丝80、小青菜75、面150
猪肉水饺+鸡腿+酸奶鸡腿1个、白菜猪肉水饺20个
晚餐大荤沸腾鱼片青椒4、巴沙鱼片115
酱烧蹄髈蹄髈块120
炸鸡腿鸡腿1个
小荤川味墨鱼丸墨鱼丸3个
芹菜炒肉丝肉丝15、芹菜90、胡萝卜10
有机花菜炒鸡肉片鸡肉片20、红椒10、有机花菜90
蔬菜椒盐薯条薯条100
红烧豆腐榨菜丝、胡萝卜、豆腐90
例汤紫菜鸡蛋汤
番茄土豆小排汤
特色餐大排面+煎蛋+酸奶大排1块、鸡蛋1个、面条150
蛋炒饭+劲脆鸡翅+西蓝花+酸奶劲脆鸡翅3个、鸡蛋15、西蓝花75




餐别周五(11/17)配量(克)
午餐大荤家乡红肉大刀肉80
红烧带鱼带鱼段90
香酥鸭鸭块125
小荤油豆腐炒肉片肉片15、大油豆腐1个
银牙炒肉丝鸡肉丝15、红椒8、绿豆芽100
木耳炒蛋鸡蛋50、木耳65
蔬菜炒卷心菜卷心菜100
雪菜粉皮雪菜18、粉皮100
例汤豆沙小圆子
番茄肉圆汤
特色餐牛肉面+鸡蛋+西蓝花+酸奶牛腩块100、杏鲍菇50、鸡蛋、西蓝花、面150
宫爆鸡丁盖浇+西蓝花+火山烤肠+酸奶大排1块、肉丝15、小青菜75、棍子面120、西蓝花75
晚餐大荤咕咾肉鸡米花100
炒鸡杂鸭胗40、鸡肝50、酸豇豆50
糖醋排条大排条100
小荤肉沫豆腐肉酱15、蘑菇10、豆腐95
鱼香茄子肉酱15、茄子110
西葫芦炒鸡蛋鸡蛋50、西葫芦65
蔬菜包菜炒粉丝包菜50、胡萝卜10、粉丝23
蒜香茼蒿茼蒿115
例汤鸭血粉丝汤
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特色餐金汤鱼片面+西蓝花+酸奶巴沙鱼片100、厚百叶丝50、西蓝花75、面条150
咸肉菜饭+劲脆鸡腿+卤蛋+酸奶劲脆鸡腿、鸡蛋1个、瘦咸肉30、上海青75、胡萝卜10




餐别周六(11/18)配量(克)
午餐大荤红烧肉圆肉酱80、莲藕10
香炸鸡排上校鸡块100
剁椒鱼块杀好草鱼110
小荤菌菇炒鸡蛋鸡蛋35、杏鲍菇75
白菜面筋炒肉片鸡肉片20、白菜110、大油面筋2
长豆肉丝肉丝19、长豆100
蔬菜麻辣豆腐鲜香菇4、豆腐95
炒生菜生菜115
例汤番茄鸡蛋汤
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特色餐炒肉面+鸡蛋+上海青+酸奶肉丝80、鸡蛋1个、西蓝花75、面150
卤肉饭套餐烤肠1根、肉酱50、杏鲍菇60、鸡蛋1个、西蓝花75

注:个别菜单菜肴会根据实际情况略作调整;菜肴份量经烹饪后或有所变化,仅供参考。

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