日 期 | 星 期 | 免费添菜 | 菜名 | 配量(克) | 蛋白质(克 ) | 脂肪 (克 ) | 热能 (千焦) |
6月5日 | 一 | 糖醋小排 | 小排块150 | 13.4 | 20.9 | 1088 | |
免费添 | 黄瓜木耳炒鸡蛋 | 鸡蛋55、黄瓜60、木耳15 | 6.8 | 7.4 | 439 | ||
免费添 | 肉沫粉丝 | 肉酱30、胡萝卜10、粉丝20 | 3.9 | 7 | 665 | ||
免费添 | 油淋青菜 | 上海青115 | 1.4 | 1.7 | 130 | ||
免费添 | 冬瓜老鸭汤 | 20.2 | 8.1 | 7.7 | |||
免费添 | 白米饭 | 射阳大米、金利菜籽油 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||
水果 | 荔枝 | 0.9 | 0.2 | 297 | |||
6月6日 | 二 | 黄油焗大虾 | 大基围虾80、黄油4、洋葱3、红椒3 | 18.9 | 4.8 | 544 | |
免费添 | 有机花菜炒鸡肉片 | 鸡肉片50、包菜75、胡萝卜10 | 7.3 | 4.4 | 347 | ||
免费添 | 肉沫豆腐盖浇饭 | 肉酱35、胡萝卜10、豆腐90 | 6.7 | 12.3 | 854 | ||
免费添 | 酒香空心菜 | 空心菜110 | 2.2 | 0.2 | 79 | ||
免费添 | 番茄鸡蛋汤 | 1.6 | 1.9 | 113 | |||
免费添 | 白米饭、玉米粗粮饭 | 射阳大米、金利菜籽油、玉米粒4 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||
水果 | 水果黄瓜 | 1.0 | 0.2 | 59 | |||
6月7日 | 三 | 家乡红烧肉 | 方形中方肉100 | 8.1 | 49.8 | 2079 | |
免费添 | 番茄炒鸡蛋 | 鸡蛋55、番茄100 | 4.7 | 6.0 | 351 | ||
免费添 | 窝笋炒肉片 | 肉片50、窝笋75、胡萝卜10 | 5.8 | 3.3 | 280 | ||
免费添 | 椒盐薯条 | 薯条100 | 8.5 | 23.4 | 2050 | ||
免费添 | 鸭血粉丝小油汤 | 6.2 | 4.0 | 464 | |||
免费添 | 白米饭 | 射阳大米、金利菜籽油 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||
水果 | 龙眼 | 1.2 | 0.1 | 297 | |||
6月8日 | 四 | 时令盐水鹅 | 活杀大块鹅155 | 16.6 | 18.4 | 987 | |
免费添 | 青椒毛豆炒肉丝 | 肉丝50、青椒80、毛豆仁10 | 4.1 | 4.5 | 632 | ||
免费添 | 汉堡咖喱饭 | 汉堡饼1块、鸡丁50、咖喱膏30、洋葱50、土豆40、胡萝卜20 | 5.0 | 2.7 | 590 | ||
免费添 | 蚝油生菜 | 生菜115 | 1.2 | 1.1 | 109 | ||
免费添 | 番茄扁尖鸡蛋汤 | 1.6 | 1.9 | 113 | |||
免费添 | 白米饭 | 射阳大米、金利菜籽油 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||
水果 | 千禧 | 1.0 | 0.2 | 105 | |||
6月9日 | 五 | 酱烧大排 | 大排90 | 15.4 | 18.8 | 1050 | |
免费添 | 丝瓜炒鸡蛋 | 鸡蛋55、丝瓜75 | 6.9 | 6.8 | 414 | ||
免费添 | 宫爆鸡丁 | 鸡丁50、青椒15、胡萝卜10、红茶干20、窝笋20、花生3 | 13.5 | 1.6 | 347 | ||
免费添 | 鸡汁萝卜 | 白萝卜125 | 1.0 | 3.4 | 205 | ||
免费添 | 西湖牛肉羹 | 7.0 | 2.6 | 251 | |||
免费添 | 白米饭、红豆粗粮饭 | 射阳大米、金利菜籽油、红豆4 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||
水果 | 香蕉 | 1.4 | 0.2 | 389 |
注:个别菜单菜肴会根据实际情况略作调整;菜肴份量经烹饪后或有所变化,仅供参考。
菜单来源:学校膳食委员会自拟
菜单审核:郭翠翠、孔磊、高俊涛、苏建东、潘宁
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