日 期 | 星 期 | 免费添菜 | 菜名 | 份量(克) | 蛋白质(克 ) | 脂肪(克 ) | 热能(千焦) |
5月29日 | 一 | 杏鲍菇烧牛腩 | 牛腩150、杏鲍菇50 | 5.1 | 9.6 | 536 | |
免费添 | 番茄炒鸡蛋 | 鸡蛋65、番茄115 | 4.7 | 6.0 | 351 | ||
免费添 | 面筋塞肉 | 肉酱40、大油面筋1个 | 13.8 | 15 | 833 | ||
免费添 | 香菇青菜 | 鲜香菇7、上海青120 | 1.6 | 2.5 | 163 | ||
免费添 | 冬瓜扁尖汤 | 0.5 | 0.1 | 33 | |||
免费添 | 白米饭 | 盘锦米、金利菜籽油 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||
龙眼 | 1.2 | 0.1 | 297 | ||||
5月30日 | 二 | 劲脆鸡腿 | 劲脆鸡腿1个 | 13.6 | 7.9 | 1021 | |
免费添 | 宫爆鸡丁 | 鸡丁50、青椒15、红茶干10、茭白25、胡萝卜10、鲜香菇8、花生仁5 | 13.5 | 1.6 | 347 | ||
免费添 | 肉沫炖蛋 | 肉酱25、鸡蛋65 | 15.3 | 8.3 | 607 | ||
免费添 | 炒白菜 | 白菜125 | 1.2 | 1.6 | 126 | ||
免费添 | 番茄蛋汤 | 1.6 | 1.9 | 113 | |||
免费添 | 白米饭 | 盘锦米、金利菜籽油 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||
香蕉 | 1.1 | 0.3 | 184 | ||||
5月31日 | 三 | 酱烧大排 | 大排90 | 15.4 | 18.8 | 1050 | |
免费添 | 青椒土豆炒鸡丝 | 鸡肉丝50、青椒15、土豆100 | 2.0 | 1.9 | 314 | ||
免费添 | 鱼香肉丝盖浇饭 | 鸡肉丝50、青椒15、红茶干10、茭白20、胡萝卜10、鲜香菇8 | 6.5 | 4.6 | 506 | ||
免费添 | 糖醋包菜 | 包菜100 | 1.6 | 3.3 | 222 | ||
免费添 | 桂花圆子 | 4.1 | 1.2 | 699 | |||
免费添 | 白米饭 | 盘锦米、金利菜籽油 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||
苹果 | |||||||
6月1日 | 四 | 糖醋小排 | 小排块130 | 13.4 | 20.9 | 1088 | |
免费添 | 土豆烩鸡丁 | 鸡丁50、土豆80、胡萝卜10 | 13.3 | 5.2 | 536 | ||
免费添 | 虾仁炖蛋 | 虾仁15、鸡蛋65 | 6.4 | 3.5 | 259 | ||
免费添 | 油淋小青菜 | 小青菜115 | 1.5 | 1.9 | 130 | ||
免费添 | 紫菜虾皮汤 | 1.1 | 1.5 | 96 | |||
免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | |||
水果黄瓜 | 盘锦米、金利菜籽油 | 1.0 | 0.2 | 59 | |||
6月2日 | 五 | 咕咾肉 | 锅包肉115、番茄酱15 | 8.0 | 18.4 | 1151 | |
免费添 | 肉末茄子盖浇饭 | 肉酱35、茄子110 | 3.5 | 6.0 | 561 | ||
免费添 | 百叶包肉 | 肉酱40、薄百叶1张 | 15.7 | 7.5 | 602 | ||
免费添 | 蚝油生菜 | 生菜115 | 1.2 | 1.1 | 109 | ||
免费添 | 萝卜老鸭汤 | 3.0 | 10.4 | 469 | |||
免费添 | 白米饭 | 盘锦米、金利菜籽油 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||
千禧 | 1.0 | 0.2 | 105 |
注:个别菜单菜肴会根据实际情况略作调整;菜肴份量经烹饪后或有所变化,仅供参考。
菜单来源:学校膳食委员会自拟
菜单审核:郭翠翠、孔磊、高俊涛、苏建东、潘宁
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