日 期 | 星 期 | 免费添菜 | 菜名 | 配量(克) | 蛋白质(克 ) | 脂肪(克 ) | 热能(千焦) |
5月8日 | 一 | 酱烧大排 | 大排90 | 15.4 | 18.8 | 1050 | |
免费添 | 菌菇肉片烩豆腐 | 杏鲍菇8、鸡肉片13、豆腐100 | 5.8 | 4.8 | 322 | ||
免费添 | 白菜炒肉丝 | 白菜115、肉丝15 | 7.3 | 4.9 | 368 | ||
免费添 | 上海青 | 上海青菜125 | 1.4 | 1.5 | 113 | ||
免费添 | 番茄鸡蛋汤 | 1.6 | 1.9 | 113 | |||
免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | |||
时令水果 | 2.5 | 3.1 | 243 | ||||
5月9日 | 二 | 旋风鸡排 | 旋风鸡排1块 | 16.3 | 3.2 | 485 | |
免费添 | 番茄炒鸡蛋 | 番茄115、鸡蛋40 | 4.7 | 6.0 | 351 | ||
免费添 | 日式咖喱饭 | 日式咖喱膏30、洋葱50、土豆65、胡萝卜15、鸡肉丁20 | 1.9 | 4.3 | 464 | ||
免费添 | 油淋菠菜 | 菠菜115 | 2.5 | 1.9 | 176 | ||
免费添 | 冬瓜扁尖汤 | 0.5 | 0.1 | 33 | |||
免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | |||
时令水果 | 2.5 | 3.1 | 243 | ||||
5月10日 | 三 | 农家大刀肉 | 中方大刀肉100 | 7.5 | 45.7 | 2025 | |
免费添 | 青椒土豆炒肉丝 | 青椒15、土豆115、肉丝15 | 2.0 | 1.9 | 314 | ||
免费添 | 西葫芦炒鸡蛋 | 西葫芦100、胡萝卜10、鸡蛋40 | 5.9 | 5.8 | 364 | ||
免费添 | 炒生菜 | 生菜120 | 1.6 | 3.6 | 192 | ||
免费添 | 白菜面筋汤 | 4.9 | 6.3 | 423 | |||
免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | |||
时令水果 | 2.5 | 3.1 | 243 | ||||
5月11日 | 四 | 炒鱼片 | 红椒7、巴沙鱼片100 | 14.8 | 9.3 | 686 | |
免费添 | 青豆玉米烩鸡丁 | 青豆35、玉米粒40、鸡丁15 | 7.9 | 3.3 | 548 | ||
免费添 | 包菜炒肉片 | 包菜100、胡萝卜10、肉片13 | 8.8 | 15.6 | 770 | ||
免费添 | 鸡汁萝卜 | 白萝卜125 | 1 | 3.4 | 205 | ||
免费添 | 紫菜鸡蛋汤 | 2.5 | 1.6 | 138 | |||
免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | |||
时令水果 | 2.5 | 3.1 | 243 | ||||
5月12日 | 五 | 酱烧鸡腿 | 鸡腿1个 | 18.6 | 7.9 | 632 | |
免费添 | 青椒百叶炒肉丝 | 青椒15、薄百叶40、肉丝13 | 9.8 | 5.8 | 469 | ||
免费添 | 扬州炒饭 | 虾仁10、香菇8、杂菜40、鸡蛋20 | 6.6 | 8.4 | 632 | ||
免费添 | 蒜香空心菜 | 空心菜115 | 2.2 | 1.4 | 130 | ||
免费添 | 番茄土豆汤 | 1.0 | 2.7 | 209 | |||
免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | |||
时令水果 | 2.5 | 3.1 | 243 |
注:个别菜单菜肴会根据实际情况略作调整;菜肴份量经烹饪后或有所变化,仅供参考。
菜单来源:学校自拟
菜单审核:郭翠翠、孔磊、高俊涛、苏建东、潘宁
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