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冰墩开“星”程,雪融润我“心”

来源: 发布时间:2022-02-12 10:50:43 浏览次数: 【字体:

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冬奥会盛大开幕,相信小星小海们的寒假生活也因此变得更加精彩,你是否被冬奥健儿们的精彩表现吸引,也沉迷于冰墩墩、雪容融的可爱姿态难以自拔?开学在即,新晋“顶流”冰墩墩、雪容融为小星小海们带来一些心理调适小策略,让我们走向新学期,一起向未来!


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冰封寒假时光


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总结、复盘在人生历程中十分重要,这能让你更加客观地认知上一阶段的自我,为下一阶段的生活做好准备。回顾寒假时光,与家人、朋友在一起,你获得了哪些快乐?你用了哪些方法记录,因为生活值得?那些自己独处的时光,你是否做到了“慎独”?珍惜每个当下,你的内心有哪些成长?

如果你完成了寒假前所有给自己制定的小目标,那你真的做得很棒,若有余力便可以开始制定下学期计划。如果还有些目标没有完成,就请抓住最后的机会,同时反思一下怎样可以做得更好。心理学家河合隼雄说:“全情投入以后,才能彻底离开。”将这段快乐圆满的寒假时光冰封在你心中,更好地迈向前方吧。

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高二9班 罗世希

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“墩”行规律作息

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悠长假期中,可能你的作息时间也发生了一些变化,沉迷新年氛围、些许自我放纵是完全可以理解的,但开学的脚步临近,你也需要逐渐调整,回到规律的上学作息上来。

保持规律的作息时间,每天在相近的时刻起床、睡觉很重要,睡前要避免摄入兴奋性物质,比如咖啡、浓茶或是一些品牌的奶茶等,睡前也要避免剧烈运动,控制电子产品的使用时间,保持充足的精力,投入到更有意义的活动中来。

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初二11班 蒋澄予

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心境雪霁初晴



求学之路,注定是不平静的旅程,新学期伊始,前方可能有更多未知的挑战。从欢乐祥和的春节、寒假氛围,转变到紧张、高效的上学节奏,如果心理上产生落差,便会产生不适应的现象。

要相信,学习的过程就是不断挑战自我的过程,每种心境都是我们成长历程中必经的一部分,优点、缺点、成功、失败,都有其存在的价值,调整抗压能力,正确认识自己,方能有更好的提升,相信阳光总在风雨后,总有雪霁初晴时。

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初二16班 吴琪妤

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融汇各方资源


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成长过程中,父母、老师都是最好的助力,是小星小海们可以使用的积极资源。关系是由各方共同构建的,在家庭中,可以和父母一起创设温馨有爱的家庭环境,一起做一些家庭活动,遇到困惑时,可以向父母求助,请教过来人的经验。

当然,星海的老师们也永远在这里守护着每一位小星小海。开学后,如果发现自己长时间不能适应节奏,或是有无法纾解的心结,可以积极寻求专业的帮助,老师与你一起,拨开迷雾,看清前路。

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初二4班 陈乐涵

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冰墩墩的“墩”,寓意着敦厚健康、活泼可爱,也愿即将步入新学期的小星小海们,像冰墩墩一样,拥有强壮的身体、坚韧的意志、鼓舞人心的奥林匹克精神,挥舞着手掌中的小红心,准备好身体里的大心脏,携手一起,创造非凡,面向未来!


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图文:盛悦

编辑:张一驰


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