春暖花开，疫情之下的开学季有些特别，同学们在家的时间过于长久，行为习惯可能固化。在结束了超长假期回到校园生活，我们可以如何应对呢？
01 回顾假期生活，及时总结分析
我们度过了一个意料之外的超长假，见证了新冠肺炎疫情的爆发，见证了中国速度与大国担当，也见证了各行各业涌现出来的逆行者。同样我们也是自己“宅”家学习、生活的见证者。疫情带来的不仅仅是挑战，也蕴含着一次成长的机会。在这段特殊的经历中，你看到了什么？感受到了什么？关于社会和自我认识有没有新的收获？这对你当下和未来生活有何启发？把自己的假期生活做个梳理总结，以此告别旧日，迎接新征程。
02调整生活习惯，确保精力充沛
“宅”家学习，安逸舒适的家庭环境、宽松的学习安排、无监管的外在条件，使得很多同学在回到紧凑有节奏的校园生活时有很多不适应，甚至有的同学无法及时完成作业、依赖网络无法自拔、晚上很晚睡早上起不来等等。因此，要有意识地收心，调整作息，把散漫的态度和行为“圈”起来，以更饱满的状态走进新学期。充足的睡眠、张弛有度的生活安排让人体力充沛、头脑清醒，记忆和注意效率高。
03培养积极视角，稳定心理状态
延期开学、网上课堂、高考推迟这一系列变化可能影响大家的情绪状态，但面对不可改变的客观现实最好的状态便是学会接受。我们可以采取积极视角看待这些变化。第一，不妨将这些经历作为自己成长的一次挑战。危机事件中危险和机会并存，若你能抓住机遇，学习调整，定能实现成长。其次，你并非一个人。面对即将到来的中高考和考试延后的现状，也许你会有担心，不过请你放心，普遍的疫情都影响了考生，影响的普遍就可以忽略不计。第三，去关注自己能控制的部分，如让自己的学习目标更明确，让自己的生活作息更有序等等，以逐渐增加确定感和掌控感。
04学会寻求支持，勇敢应对挑战
没有人是一座孤岛，寻求支持也是一种能力。可以与信得过的小伙伴组成互助小组，彼此分享收获，分担痛苦。也可以联络老师，须知老师也愿意被“打扰”，你的主动沟通为老师提供了了解学生的机会。当然，也可以与家长交流，让家长知晓你内心的困惑，当你主动与家长交流，愿意让他们了解你，走近你时，他们的“唠叨”也会减少。
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